수다닷컴

문제는 실천입니다.^^ 초심이 쭉~~이어져 가시길 바랍니다.^^

하이킥정님, 수다님 조언 감사드립니다. 프로그램을 수정해야 할거 같습니다. 많은분들의 아낌없는 충고와 격려가 있기에 힘이 납니다.

굿~

음..나름대로 잘하신다고 할수 있는데 제가 생각할때는 운동시에 연관된 근육을 함께 자극하는 방법과 반대되는 부위를 자극하는 방법이 있는데 저같은 경우 예전에 운동할때 연관된 부위의 운동을 함께 해주는걸 선호 했습니다.그래야 해당부위를 운동하지 않는날 자극을 가한 부위가 푹쉴수 있으니까요.예를 들어 가슴과 삼두는 땔래야 땔수 없는 부위죠.가슴에 자극을 가하면 삼두에도 가해지는 연관성이 있습니다.등과 이두같은 부위도 그렇구요.지금은 반대되는 부위의 운동 이

고수는 아니지만 ^^; 전 왠지 이두 삼두 같이 하면 괜히 팔이 빨리 떙기고 그래서 이두 어깨 복근 , 그리고 삼두 가슴 등 복근 이렇게 나눠서 하고 있는데~
왠지모르게 종류가 많으시고, 2~3세트 하고 계신데 전 쫌 쩍어 보인다고 생각이 드네요 ^^;;
그냥 어디까지나 제 생각 입니다 ^^;;