계획을 쫌 짜주세요 ..
Aileen
2023.04.01
제가 키가 170 정도 에 몸무게가 72kg -0-;; 이나 되는 남학생입니다
요즘은 방학이라 시간이 많이 남아서요 다요트를 해보려고요 ...
일단 제가 하는 건요 .. 1주일에 1~2번씩 2시간걸리는 등산을 합니다 ...
그리고 매일같이 8시~9시30분까지 걷기 운동을 합니다 ........
제가 보기에는 제가 살이 찌는 이유는 식습관에 있다고 봅니다 ....
저는 학원은 아침 9시에 해서 12시에 마치고요 나머진 자유 시간입니다 ..
제발 도와주세요 !!! 저도 돼지라고 놀립받기 실답니다 !! ㅠㅠ
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소심한녀자
ㅋㅋ 전 중학교때.. 운동을 사실적으로 많이 함해도 불구하고 살이 안빠젓었죠.. 아마도 학교앞에 튀김들~ 아이스크림 사탕 이런걸 달고 살앗던 기억이 잇네요~ 그래도 그때는 살이 찌진 않앗었죠 다행히 ㅋㅋ 군것질을 줄여보세요~ ^^ 운동은 충분히 하고 계시네요
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바르고
운동은 많이 하시네요.. 식사량을 줄여보세요. 그리고 야식은 금물!
중 고등학생인가요? 그 나이땐 너무 안먹어도 안좋으니까. 패스트 푸드나 분식,기름기 많은 음식은 피하세요;ㅎ
밥은 제때 제때 드시고.ㅎ 그럼 화이팅!!
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