하체비만이구요, 다리알도 빼고싶은데.. 헬스, 어떻게 해야할까요?
갅쥐누뉨
2023.04.01
제가 글을 쓴이유는 이제 헬스를 등록했는데, 어떻게 하체살을 빼야할까입니다.
전 하체비만이라 옷입는데 제약이 많아요 ㅠㅠ 교복을 입지만 어디 입고 돌아다니기도 싫구요..
헬스장은 그냥 아파트 헬스장이라 트레이너가 없거든요, 러닝머신 사이클 스탭퍼 이런거 있고, 다리 알풀어주는거 같은게 뭐있더라구요 세븐라이너는 아니고 그냥 빙빙돌아가는건데 -_-;;; 이것저것 많던데 무거운거 드는것들은 안할생각이구요ㅇㅅㅇ
다리 알 풀고 가늘어지고 싶어요 ㅠ_ㅠ 예전에 급 생긴 알 안풀어준게없어지지도 않고 다리도 더 굵어졌거든요;;;
어떤 운동기구로 어느정도 운동해야할까요. 운동시간은 30분정도 생각하고 있습니다 ㅇㅅㅇ;
답변부탁드려요~~
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