다이어트시, 유산소 운동..!
나미
2023.04.01
유산소 운동하면 보통 지방과 함께 근육도 같이 빠진다고 하잖아요,
그래서 근력운동을 병행해주는 거고요,
근데 근육이 많은 케이스는ㅋㅋㅋㅋ.....ㅎㅎ....
그냥 유산소만 해도 되는건가요?
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은아
현실적인 답글 감사드려요ㅠㅠㅠㅠ
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쥬디시어스
유산소운동과 근력운동을 병행하기란 사실상 힘듭니다. 그래서 체중감량에 목표를 두신분들은 유산소, 다이어트 목표가 다가오는 시점이나 체형을 만드려고 하시는분들은 근력운동의 비중을 높여셔...이방법을 추천합니다.
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가을c
아하 근육량이 많아야 기초대사량도 높아지는군요.
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우울녀
지방을 보다빠르게 태우기위해선 많은근육량이 도움이됩니다
지방을 연소하고 기초대사량을 높이죠
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