[꼭]덴마크다이어트중인데요
여름
덴마크다이어트중인데요
오늘이 1일이구요
제가 원래 물을많이마시는지라
블랙으로 오늘 한 10잔마셨습니다
오늘 아침점심에는 블랙커피가들어가잖아유
그래서 아침 점심먹을떄는 한잔씩먹고
그나머지는 아침점심 먹고나서 그사이에 8잔은 그냥 물대신먹엇고
저녁에는 샐러드랑 계란이랑 물을마셨습니다
괜찮을까요?
오히려 부작용이오지않을까요? ㅜ.ㅜ
오늘참고 먹고싶은거 견뎠는데 다시해야될까바 무섭습니다 ㅜ.ㅜ
그리고 오늘 처음샐러드먹는데요
샐러리.양상추,양배추.방울토마토.오이.오이맛고추.당근.레몬즙.식초 이렇게 비빔밥 그릇 1그릇먹었는데
저 위에 식품중 오히려 다이어트에 해가되는식품좀 골라주세요
그리고 비빔밥 그릇 1그릇이면 쫌 많죠?ㅜ
그리고 다이어트중에 다이어트 식품 식이섬유 보충용재품
물에타먹는거랑 그냥 알약처럼된거있는데
덴마크다이어트할때 그냥안먹는게좋겠죠?
그리고 양고기대신에 달고기로 할예정인데
닭고기를 그냥 닭볶음용으로 샀어요
껍질때고 대체서 구워먹을생각인데
안될까요? 그냥 닭전체있는건데
닭다리먹는날빼구요 ㅜ.ㅜ
★저 이번에 확실한감량해야되서요 ㅜ.ㅜ
제발 올바르고 정확한답변좀요
-
큰솔
ㅡ_ㅡ...님....커피는 하루 2-3잔만 드세요,..속 다 버립니다;;;
글고 무조건 물을 드세요... 커피를 물대신 마시는건 절대 아니되옵니다,.........닭볶음용...먹어도 조금은 무방할지 모르나...기왕이면 닭가슴살이 칼로리 면에서 다이어트에 좋죠 ...다른 부위는 칼로리가 좀 높고...살이 부드러워서..많이 먹게 돼요!!!가슴살은 칼로리도 낮고...퍽퍽해서 마니 안먹게돼거등요;;;
글고 당근은 따로 먹어야 좋아요...오이랑 같이 먹으면 오 -
딥레드
위에 부담이 가죠;; 당연히 블랙커피는... 그냥 정해진 식단대로 먹구... 물대신에 커피먹지 말고 물먹어열
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