수다닷컴

  • 해외여행
    • 괌
    • 태국
    • 유럽
    • 일본
    • 필리핀
    • 미국
    • 중국
    • 기타여행
    • 싱가폴
  • 건강
    • 다이어트
    • 당뇨
    • 헬스
    • 건강음식
    • 건강기타
  • 컴퓨터
    • 프로그램 개발일반
    • C언어
    • 비주얼베이직
  • 결혼생활
    • 출산/육아
    • 결혼준비
    • 엄마이야기방
  • 일상생활
    • 면접
    • 취업
    • 진로선택
  • 교육
    • 교육일반
    • 아이교육
    • 토익
    • 해외연수
    • 영어
  • 취미생활
    • 음악
    • 자전거
    • 수영
    • 바이크
    • 축구
  • 기타
    • 강아지
    • 제주도여행
    • 국내여행
    • 기타일상
    • 애플
    • 휴대폰관련
  • 다이어트
  • 당뇨
  • 헬스
  • 건강음식
  • 건강기타

다이어트로 인한 변비 어떻게 해결들 하세요~?

미리별

2023.04.01

다이어트로 인한 변비가 올때.. 어떻게 해결 하시나요?

채소의 양과 물의 양은 어느정도들 드시나요?

저는 하루에 1.5리터 이상은 마시고, 브로컬리 양배추를 섭취하고 있는데..
변비가 왔어요.. 배는 아픈데.. 배만아파요 ㅠ

변비약도 먹어봤는데.. 그때뿐인거 같고..
유산균을 먹어볼까 싶은데..

다른분들은 어떻게 해결하시나요?

신청하기





COMMENT

댓글을 입력해주세요. 비속어와 욕설은 삼가해주세요.

  • 마루

    저는 물하고 채소 많이 먹는 데도 변비가 생겨서 티벳버섯 유산균 먹고 있는데
    한달 지나니까 그것도 소용 없더라구요.
    지금은 팽이버섯 2봉 정도를 렌지에 구워서 하루에 먹는데
    먹은 양 보다 내보내는 게 더 많은 거 같아요. 좀 드러웠나요;;;
    매일 2봉씩 팽이버섯 먹고 있어요.

  • 들햇님

    저는 쟤만 들더라고요 ㅎㅎㅎ;;; 신기햇어요.
    무슨...광고같네요 ㅋㅋㅋ 근데 요즘은 잘가요. 먹는게 줄어서 일거같아요. 조금 기다려보세요
    몸에서 신호를 보내줄지도~~ ^^;;

  • 가을바람

    요거트도 먹는데, 그것과는 다르겠죠?

  • LO

    저는 쾌병^^;;(요쿠르트이름)마심 해결되드라구요

  • 아이

    쪽지드렷어용~~^^

  • 보담

    어떤 유산균 드셨어용~? 궁금궁금 +_+

  • 그루터기

    유산균이 답이겠죠? ㅜ^ㅜ

  • 캔서

    검색해보니 팽이버섯이 양배추 2배의 식이섬유를 가지고 있다고 나오네요? 우와! 저도 한번 시도해봐야 겠어요! 좋은 정보 감사합니다^^

  • 착히

    유산균먹어용~저 유산균먹은뒤로오히려화장실잘가서2키로빠졋어요유산균도잘골라야되요!!!

  • 남은

    유산균 먹어요 ㅎㅎ

번호 제 목 글쓴이 날짜
2699663 생리불순.........ㅠ (7) 소심한녀자 2025-06-28
2699627 5일째 되던날ㅠ.. 한누리 2025-06-27
2699573 고주파가 뭔가요? (4) 아놀드 2025-06-27
2699545 오늘시작하려했는데..시럽만든거 내일 먹어도 되나요? 츄릅 2025-06-27
2699493 헬스후 핏줄ㅠㅠ (1) 미라 2025-06-26
2699466 요즘 낮에 너무 더운데 헬스장 안가고 유산소! 두온 2025-06-26
2699434 저 잘하는건지 평가좀...무플은슬퍼요ㅠ (5) 연체리 2025-06-26
2699407 답변부탁드립니다... 은솔 2025-06-25
2699328 무릎아프면 줄넘기 안돼는건가요? (4) 초코우유 2025-06-25
2699294 저희학교에 결핵이돌아서.. 도도한 2025-06-24
2699264 레다 4일째 어지러움증.. 미쿡 2025-06-24
2699213 비디랩 (1) 유1혹 2025-06-24
2699181 단식 끝내고 보식 겨라 2025-06-23
2699152 보식중인데... 꽃햇님 2025-06-23
2699127 마른체형~보통체형다여트...!!! (2) 빈길 2025-06-23
2699098 미인국수275, 해초미인등 나름 저칼로리 면요리... 나트륨 관련해서 질문 드려요 가림새 2025-06-23
2699069 다시 질문드려요 체중은늘고 겉보기엔 멀쩡.. (1) 슬현 2025-06-22
2699039 카옌페퍼대신 생강은 어떻게 먹나요? 세련 2025-06-22
2698986 계속뺄건데 어떻하면 되죠? 해련 2025-06-22
2698958 준비기간.. 불꾼 2025-06-21
<<  이전  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  다음  >>

수다닷컴 | 여러분과 함께하는 수다토크 커뮤니티 수다닷컴에 오신것을 환영합니다.
사업자등록번호 : 117-07-92748 상호 : 진달래여행사 대표자 : 명현재 서울시 강서구 방화동 890번지 푸르지오 107동 306호
copyright 2011 게시글 삭제 및 기타 문의 : clairacademy@naver.com