다이어트로 인한 변비 어떻게 해결들 하세요~?
미리별
2023.04.01
다이어트로 인한 변비가 올때.. 어떻게 해결 하시나요?
채소의 양과 물의 양은 어느정도들 드시나요?
저는 하루에 1.5리터 이상은 마시고, 브로컬리 양배추를 섭취하고 있는데..
변비가 왔어요.. 배는 아픈데.. 배만아파요 ㅠ
변비약도 먹어봤는데.. 그때뿐인거 같고..
유산균을 먹어볼까 싶은데..
다른분들은 어떻게 해결하시나요?
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마루
저는 물하고 채소 많이 먹는 데도 변비가 생겨서 티벳버섯 유산균 먹고 있는데
한달 지나니까 그것도 소용 없더라구요.
지금은 팽이버섯 2봉 정도를 렌지에 구워서 하루에 먹는데
먹은 양 보다 내보내는 게 더 많은 거 같아요. 좀 드러웠나요;;;
매일 2봉씩 팽이버섯 먹고 있어요. -
들햇님
저는 쟤만 들더라고요 ㅎㅎㅎ;;; 신기햇어요.
무슨...광고같네요 ㅋㅋㅋ 근데 요즘은 잘가요. 먹는게 줄어서 일거같아요. 조금 기다려보세요
몸에서 신호를 보내줄지도~~ ^^;; -
가을바람
요거트도 먹는데, 그것과는 다르겠죠?
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LO
저는 쾌병^^;;(요쿠르트이름)마심 해결되드라구요
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아이
쪽지드렷어용~~^^
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보담
어떤 유산균 드셨어용~? 궁금궁금 +_+
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그루터기
유산균이 답이겠죠? ㅜ^ㅜ
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캔서
검색해보니 팽이버섯이 양배추 2배의 식이섬유를 가지고 있다고 나오네요? 우와! 저도 한번 시도해봐야 겠어요! 좋은 정보 감사합니다^^
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착히
유산균먹어용~저 유산균먹은뒤로오히려화장실잘가서2키로빠졋어요유산균도잘골라야되요!!!
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남은
유산균 먹어요 ㅎㅎ
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