단백질보충의이유
권애교
2023.04.01
일단 궁금ㅈ한것들여기에 올리는게 맞는지 모르겠내요...;;;;;;
다이어트할때 단백질섭취가 왜중요한지 궁금해서용ㅠ
다이어트할때 단백질먹는이유가 근육량은 유지하되 지방을 빼기위한것인가용??
궁금해요ㅠ
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물티슈
근력운동을 하면 근육에 손상이 갑니다. 그 근육을 다시 as하면서 근육들이 생기는 건데 그때 단백질이 필요한 거죠.굳이 근력운동을 하지 않으시더라도 단백질은 신체조직들을 구성하는 중요한 영양소입니다.다이어트시 지방과 함께 줄어드는 근육의 손실을 막아주고 적당한 포만감을 줍니다.
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