수다닷컴

답변중 숨쉬기 편해진것만 양호한 답변 이네요.
운동(유산소, 호흡)을 많이해야 좋구요.
물도 2리터이상 음용이 좋구요.
죽염도 꼭드시는 것이 좋구요.
단식을 하시는 이유가 무었인지 모르겠지만 건강한 다이어트(건강한 몸매), 디톡스를 위하시는 것인가요?
답이... 네... 라면 체중계는 박살내서 쓰레기통에 처박아 버리세요.
건강을 위한 단식에 백해무익한 절대적 천적은 바로 체중계랍니다......
본인의 몸매를 점검해 보세요.
어쩌면 아주 우연히 건강에 아

운동량은요?단식전과 후의 변화 정도요
생수나 수분은 충분히 섭취 하시나요?
죽염이나 좋은 소금은 음용하시나요?
혹시 몸이 가벼운 느낌이고 상쾌한 느낌이 나나요?
숨쉬기가 편해지셨나요?

혹시 스트레스 받으실만한 일이 있으셨는지요?? 저도 단식 기간중 생수외에 먹은 것이 없는데 2~3키로가 증가되어 이상하다 생각했더니 스트레스를 크게 받은 일이 있었더라구요. 스트레스를 받으면 순환이 잘안되서 수분이 몸안에 정체되어 그럴 수도 있겠구나 싶었어요.
몸과 마음을 편하게 하시고 충분한 수면을 취해보시길 권해봅니다^^
그럼 해피 단식 되세요^^

운동은 계속 안하다가 전날 30분정도 스트레칭이랑유산소운동섞어서한것뿐이구요 물도 2kg이나 찔정도는 아니지만 적당히섭취했구 소금은 안먹고요 몸은 가볍지만 상쾌하지않고 숨쉬기는편한합니다 ㅠ

먹는거빼곤 스트레스크게받은일 없고 수면도 아주충분히 했는데도 그러네요 ㅠㅠ