수다닷컴

안녕하세요. 질문있어서 왔어요.
저는 태어나서부터 지금까지 30여년동안을 꾸준히 아침을 먹어왔는데요.
앞으로 단식 끝내고 보식 들어가면 음식을 먹게 되잖아요.
그땐 단식으로 깨끗해져있을 제 몸을 위해 꾸준히 음식조절과 다이어트를 해야할텐데요
전 소식과 운동이 최고라고 생각하고 있거든요

그런데 이리 저리 둘러보니 아침단식이란 게 있네요.
아침을 안 먹으면 장이 쉬게 되니 단식하는 효과 (독소제거같은??) 가 있다고 하는 것 같아요.
사과쥬스 정도는 괜찮다고 하구요.

보통은 저녁을 굶어서 살을 빼잖아요. 저도 그렇게 빼봤거든요. 저녁 대신 방울 토마토 20알 먹고.

아침 단식 해도 될까요?
단식 전엔 아침 굶고 회사가면 정신이 나가서 아무것도 하지 못하고 잠만 쏟아졌던 터라 편의점 가서 김밥 사먹고 그랬어요.

만약 아침단식이 그렇게 좋은 거라면, 경험하신 분들의 이야기 듣고 싶어요.
잘알고 계신 분들 계시면 알려주세요.

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