식단 질문드려봅니다.
하연
2023.04.01
안녕하세요.
현재 킥복싱으로 감량주인 고등학생 2학년 남학생입니다.
오늘 헬스를 등록하는데요. 이제 폭풍다이어트 들어가기 전에 제 식단이 어쩐지 문의 드려봅니다.
아침 : 바나나 2개, 물 1잔
점심 : 한식 (밥은 한공기에서 조금 덜은 양을 먹습니다.)
저녁 : 샐러드나 고구마, 바나나, 한식(밥은 반) 이걸 다 먹는게 아니라돌아가면서 골구로 먹습니다.
제 식단 어떠신가요? 이렇게 먹으면서 킥복싱하면서 총 7kg을 뺐습니다.
군것질 이런거 절대 당연 안했습니다.
잘못됬다면 어떤부분이 잘못됬는지 지적해주시면 감사하겠습니다.
아니면 아시는 정보들 좀 적어 주시면 정말 감사하겠습니다 ^^※그리고 뭐 상품같은거 추천하실꺼라면 그냥 응원댓글 부탁드립니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2698821 | 먹는유혹을 참기 어려워요 (2) | 솔관 | 2025-06-20 |
| 2698771 | 레몬디톡스 만들어놓은것 유통기한이요~! | ChocoHoilc | 2025-06-20 |
| 2698740 | +고수님들 부탁해여~^^* | 상1큼한렩 | 2025-06-19 |
| 2698685 | 레다 하려고 하니.. | 하린 | 2025-06-19 |
| 2698662 | 다이어트 음식에 관해서/// (3) | 차분나래 | 2025-06-19 |
| 2698635 | 액체 다이어트??? | 양자리 | 2025-06-18 |
| 2698609 | 아 고민중이예여, (5) | 볼1매그녀 | 2025-06-18 |
| 2698578 | 왜 안빠지죠? | 흰두루 | 2025-06-18 |
| 2698520 | 공복유산소 | 하림 | 2025-06-17 |
| 2698495 | 다리알때문에 미치겠어요 ㅠㅠ | 각티슈 | 2025-06-17 |
| 2698446 | 요즘 여성의 평균 체중은 얼마일까요? (9) | 다와 | 2025-06-17 |
| 2698423 | ㅠㅠ꼭좀 읽어주시기 바랍니다.. | 해나 | 2025-06-16 |
| 2698394 | 식욕억제제 먹어야 할까요? ㅠㅠ? (1) | 날애 | 2025-06-16 |
| 2698363 | 주말프로그램을 계속해두 되나요? | 파도 | 2025-06-16 |
| 2698333 | 복근? 힙근?ㅋㅋ | 올리브 | 2025-06-16 |
| 2698308 | 저기 도와주세요!!ㅠㅠ (1) | 슬아s | 2025-06-15 |
| 2698282 | 병원에서 처방해주는 탄수화물 억제제 드셔본분 계세요? | 맺음새 | 2025-06-15 |
| 2698251 | 비타민..영양제 추천해주세요.. (2) | 아잉 | 2025-06-15 |
| 2698230 | 쳐진 살과 셀룰라이트 없에는 방법좀 알려주세요... | 동은 | 2025-06-15 |
| 2698202 | 하체비만 지푸라기라도 잡는 심정으로.. 도움요청..ㅠㅠ(+하소연ㅋ) (5) | 세실 | 2025-06-14 |