정말 초보적인 질문 하나만 하께요..^^;;;
한내
2023.04.01
요즘 가장 기초적인
팔굽혀펴기와 윗몸일으키기로만 운동을 하는데요..
그렇게 운동하고 유산소운동 하려고 뛰면
살이 흔들리잖아요~ 특히 가슴근육이 많이 흔들려요..(약간의 여성형유방이라;;;;)
근데 그렇게 유산송운동으로 뛸때
왜케 온몸이 아플까요;; 제가 운동을 제대로 하는게 맞는건가요?? ㅠㅠ
정말 초보적인 질문인지라.. 여쭈어보기도 죄송하네요..ㅠㅠ
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밝음이
유산소 운동이라고 구지 뛸필요없습니다. 그냥 걷기만 해도 요즘같은 날씨면 아주 땀 줄줄흘러요
거기다가 산쪽으로 방향을 틀어 경사를 만나게 되면 팬티까지 촉촉히 젖는게 최고입니다 -_-; -
미국녀
타빅상에 멍들었는데 비비면 아픕니다. ^^
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우솔
과체중이시면 보통사람들보다 하체관절에 무리가 가서 아픈거일수도 있어요.
그런데 부위가 아픈게 아니라 전체적으로 아프시다는거같은데.. 거기 까진 잘..
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