수다닷컴

안녕하세요!
제가 키가 158.... (아아ㅜㅜ) 그리고 몸무게가 43-44kg이에요
남들이 말랐다는데.. 그 살찌면 허벅지가 제일 먼저 찌잖아요 아 근데 2-3kg가 이정도일 줄이야
볼살&허벅지살&팔살&종아리살 심지어 전에없던 등살까지.ㅜㅜㅜㅜㅜ
아 학생이에요
작년에 똑같은 키에 40-41kg이었어요ㅜㅜ
그 때로 돌아가고 싶거든요 ㅜㅜ
근데 애들도 뭐라하고ㅜㅜ 제가 스트레스를 받아서 그러는데...

요가학원 다니고 있구요(자세교정&운동 겸) 근데 이것도 저번주 월요일에 시작--

줄넘기 다이어트 하려고 하는데 요가에서 근력운동을 하고 있고 줄넘기가 유산소니까 괜찮겠죠?

혹시 다리에 알 생기나요?? 하루에 매일매일 20-30분만 하는 게 효과적이라고 하더라구요..

마녀스프를 하려고 했는데.. 대부분 사람들이 역겹다고 하셔서 다른 거 하려는데 ㅜㅜ

제가 딱히 엄청 조금 먹는 것도 아니고 그냥 적당히 먹는 편이에요

근데 대부분 다이어트 레시피 보면 제가 평소에 먹는 양보단 많거든요ㅜㅜㅜ 그래서 그걸 따라할 수도 없고 ㅜㅜ

닭가슴살은 먹을 때 그냥 삶아서 먹어요? 구워서 먹어요? 그리고 100g이 한 조각이라는데 그 한조각이 도대체!

그냥 팔 때 한조각 그걸 말하는 건가요 ㅜㅜ

저 진짜 진심으로 질문 드리는 건데 막 학생이면 공부나 해라 말랐으니 다이어트 할 필요 없다 안하셨으면 좋겠어요 ㅜㅜ

그니까 질문은

1. 줄넘기 다이어트 알 생기나요 (하루 20-30분)

2. 마녀스프 말고 다른 식이요법 중에 최대한안특이한 다이어트(엄마아빠 몰래 하는거라)

3. 닭가슴살 먹을 때 삶아서 or 구워서? 100g이 시중에 팔 때 나눠져 있는 그 한조각인가요?

4. 줄넘기(유산소) + 요가(근력) 이거 괜찮나요??

5. 1월 남은 날들 동안 2-3kg감량 가능할까요?

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