수다닷컴

전 작년에 수능을 보고 올해 대학교에 가는 예비대학생입니다.
키 163에 몸무게는 60kg이에요.(여자입니다)
상의는55나 66을 입는데.. 하의는 77을 입습니다. 한마디로 하체비만인거죠ㅠㅠ
대학가기전에 꼭 살을 빼고 싶은데 이젠 1달밖에 안 남았네요..
밥은 원래 반공기나 1/3공기 정도 밖에 안 먹어요.
한의사 선생님 말씀이 제가 물만 먹어도 살이 찌는 체질이어서 조금먹어도 살이 찌는 거래요.ㅠㅠ
제가 먹기는 조금 먹는데 운동량이 부족해서살이 안 빠지는 것 같아요.
한달 동안 10kg는 무리겠지만 바지 사이즈를 66이나 55로 줄여보고 싶어요.ㅠㅠ
하체비만에 효과적인 운동법좀 알려주세요.
집에 자전거(실내용운동기구)가 있는데이 운동만으로도 살을 뺄수 있을까요??(사정상 당분간은 헬스를 하러 갈 수가 없어서요..)
뺄수 있다면 몇시간 정도 타야할까요?
ps.그리고 제가 얼굴에 볼살이 좀 있는데 얼굴살 뺴는 방법도 좀 알려주세요.
부탁드려요ㅠㅠ

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