도와주세요!!! 급해요 ㅠㅠㅠ
슬우
2023.04.01
이번에 감기가
걸려서
몸이 조금 부엇겟죠??
근데
운동은 해야하는데
ㅠㅠ
집에서 운동할때어떤운동이좋나요??
그리고
다이어트할때
먹우면 좋은음식은 뭐가잇나요???
그리고
밖에서 하면 좋은 운동은
뭐가 잇나요?
지금 저가 83~84kg 인데ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ목표 체중이 60kg에요
응원 만이 해주시고
상담 좀 해주시고 해결해주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
급합니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
대신!!!! 몸에 좋은음식 &
칼로리 소모량 만이 빠지는
운동많이좀 추천해주세요
부탁드려욧ㅠㅠㅠㅠ*주의:
사이트 제품 NO!!!!
돈 드는 것 NO!!!!!!
-
귀염포텐
많은 분들이 집에서 하는 운동을 선호 하시는데...집에 운동기구 (트레드 밀 이나 고정싸이클 스텝퍼등) 가 있는 경우라면 이것들을 이용하시면 되는데요 그게 아니라면 ...집에서 할수 있는 운동에는 한계가 있습니다 조금 추워도 야외에서 운동 하시는게 훨씬 도움이 되실거예요 ~밖에서 할수 있는 운동은 빨리 걷기 달리기 줄넘기 등이 있습니다 ~일단 체중이 좀 많이 나가시는 편이라면 빨리 걷기부터 하실것을 추천해 드립니다 ~몸에 좋은것들도 좋지만 좋지 않은것
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