수다닷컴

10여년쯤 전에 왼발꿈치가 아파 병원을 찾았는데 족저 근막염이라 판정을 받았습니다.
푹신한 운동화 신고 다니고 쉬고 해서 다 나았는줄 알았는데요 요즘 다시 찌릿찌릿 합니다.
아마 운동 시작한 이후 런닝 머신 뛰다 보니 그게 도진건가 하는 생각이 들었는데요
근데 어디 또 검색하다보니 종아리 운동 카프레이즈랑 연관이 있다는 이야기도 있네요
그러고 보니 아프기 얼마전부터 다리운동에 카프레이즈를 추가하긴 했습니다.
정말 상관이 있는건가요?
원인이 카프레이즈라면 런닝뿐만 아니라 카프레이즈도 쉬어야 할텐데 런닝만 쉬면 회복이 안될테니요...

일단 아프니 러닝은 좀 쉬어야 겠는데 대체운동으로 생각나는건 싸이클이랑 일립티컬이 있는데 이걸로 대체 하면 될까요?
싸이클은 어케 해야 인터벌로 타나요? 런머처럼 속도조절이 강제로 되는게 아니지 않나요?

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