-
Emily
한달에 5kg 찌는건 쉽습니다.
하지만 한달에 5kg 빼는건 어렵습니다.
특히나 스캣님은 현재 체중이 많이 나가는 편이 아니어서 더욱 힘듭니다.
고도비만에게 한달 5kg이야 어렵지 않은 수치지만요... -
삐용삐용
지금 체중에서는 체지방만 5kg는 무리입니다.
무리하게 해서 근육/수분/체지방 모두 빠진다면 가능하지만, 그건 다이어트가 아니라 그냥 몸 축내는 거니까요.
다이어트를 성급하게 하면 무조건 실패합니다.
체중에 연연하지 마시고, 일단 건강 챙긴다는 생각으로 느긋하게 하셔야 실패 안하고 요요도 안와요.. -
갅지삘여우
다이어트 실패하신 몸으로는 체지방이 많아진 몸으로, 체지방 빼는게 쉽지는 않겠지만. 좋은 다이어트 법으로 하신다면 효과가 있을것입니다.
힘내세요.
근육운동도 꼭 하세요. 그래야 요요현상이 안생깁니다 -
아리알찬
아근데ㅔ가이미다여트해본경험도잇거든요..작년내내운동해서42까지뺏다가..결국폭식도오고해서50까지찌다가한달만에5키로쪗는데..뺄수잇나요??
-
주리
아근데ㅔ가이미다여트해본경험도잇거든요..작년내내운동해서42까지뺏다가..결국폭식도오고해서50까지찌다가한달만에5키로쪗는데..뺄수잇나요??
-
장미빛볼살
건강한 다이어트 법이기는 하나, 근육 운동도 병행되셔야 요요가 없을것같습니다. 운동강도는 서서히 늘려나가시구요. 5킬로는 힘들겠지만 3달정고 하시면 효과는 있을거에요.
그후에 3년동안 유지하세요~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699663 | 생리불순.........ㅠ (7) | 소심한녀자 | 2025-06-28 |
| 2699627 | 5일째 되던날ㅠ.. | 한누리 | 2025-06-27 |
| 2699573 | 고주파가 뭔가요? (4) | 아놀드 | 2025-06-27 |
| 2699545 | 오늘시작하려했는데..시럽만든거 내일 먹어도 되나요? | 츄릅 | 2025-06-27 |
| 2699493 | 헬스후 핏줄ㅠㅠ (1) | 미라 | 2025-06-26 |
| 2699466 | 요즘 낮에 너무 더운데 헬스장 안가고 유산소! | 두온 | 2025-06-26 |
| 2699434 | 저 잘하는건지 평가좀...무플은슬퍼요ㅠ (5) | 연체리 | 2025-06-26 |
| 2699407 | 답변부탁드립니다... | 은솔 | 2025-06-25 |
| 2699328 | 무릎아프면 줄넘기 안돼는건가요? (4) | 초코우유 | 2025-06-25 |
| 2699294 | 저희학교에 결핵이돌아서.. | 도도한 | 2025-06-24 |
| 2699264 | 레다 4일째 어지러움증.. | 미쿡 | 2025-06-24 |
| 2699213 | 비디랩 (1) | 유1혹 | 2025-06-24 |
| 2699181 | 단식 끝내고 보식 | 겨라 | 2025-06-23 |
| 2699152 | 보식중인데... | 꽃햇님 | 2025-06-23 |
| 2699127 | 마른체형~보통체형다여트...!!! (2) | 빈길 | 2025-06-23 |
| 2699098 | 미인국수275, 해초미인등 나름 저칼로리 면요리... 나트륨 관련해서 질문 드려요 | 가림새 | 2025-06-23 |
| 2699069 | 다시 질문드려요 체중은늘고 겉보기엔 멀쩡.. (1) | 슬현 | 2025-06-22 |
| 2699039 | 카옌페퍼대신 생강은 어떻게 먹나요? | 세련 | 2025-06-22 |
| 2698986 | 계속뺄건데 어떻하면 되죠? | 해련 | 2025-06-22 |
| 2698958 | 준비기간.. | 불꾼 | 2025-06-21 |