-
Emily
한달에 5kg 찌는건 쉽습니다.
하지만 한달에 5kg 빼는건 어렵습니다.
특히나 스캣님은 현재 체중이 많이 나가는 편이 아니어서 더욱 힘듭니다.
고도비만에게 한달 5kg이야 어렵지 않은 수치지만요... -
삐용삐용
지금 체중에서는 체지방만 5kg는 무리입니다.
무리하게 해서 근육/수분/체지방 모두 빠진다면 가능하지만, 그건 다이어트가 아니라 그냥 몸 축내는 거니까요.
다이어트를 성급하게 하면 무조건 실패합니다.
체중에 연연하지 마시고, 일단 건강 챙긴다는 생각으로 느긋하게 하셔야 실패 안하고 요요도 안와요.. -
갅지삘여우
다이어트 실패하신 몸으로는 체지방이 많아진 몸으로, 체지방 빼는게 쉽지는 않겠지만. 좋은 다이어트 법으로 하신다면 효과가 있을것입니다.
힘내세요.
근육운동도 꼭 하세요. 그래야 요요현상이 안생깁니다 -
아리알찬
아근데ㅔ가이미다여트해본경험도잇거든요..작년내내운동해서42까지뺏다가..결국폭식도오고해서50까지찌다가한달만에5키로쪗는데..뺄수잇나요??
-
주리
아근데ㅔ가이미다여트해본경험도잇거든요..작년내내운동해서42까지뺏다가..결국폭식도오고해서50까지찌다가한달만에5키로쪗는데..뺄수잇나요??
-
장미빛볼살
건강한 다이어트 법이기는 하나, 근육 운동도 병행되셔야 요요가 없을것같습니다. 운동강도는 서서히 늘려나가시구요. 5킬로는 힘들겠지만 3달정고 하시면 효과는 있을거에요.
그후에 3년동안 유지하세요~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2676025 | 키토산 다이어트에 효과정말잇나요? (5) | 맨삶이 | 2024-11-23 |
| 2675974 | 수능끝난 고3 다이어트하는법좀요~ | 설희 | 2024-11-23 |
| 2675949 | 식욕억제제추천좀해주세요 ㅜ (4) | 한결 | 2024-11-22 |
| 2675920 | 덴마크 다이어트 문의드립니다.!! (2) | 해솔 | 2024-11-22 |
| 2675890 | 어떻게 운동하고 다이어트 해야할까요? | 다옴 | 2024-11-22 |
| 2675865 | 오후 5시 사과 | 예린 | 2024-11-22 |
| 2675842 | 다이어트로인한무월경... (10) | 이솔 | 2024-11-21 |
| 2675789 | 줄넘기다이어트릀할까요 런닝머신을뛸까요 (2) | 텃골돌샘터 | 2024-11-21 |
| 2675763 | -_ ㅜ 빠른 시간 안에 살을 빨리 뺄수있는 방법은 없나요?~ (4) | 소리 | 2024-11-21 |
| 2675737 | 다이어트 조언 좀 부탁드립니다ㅠㅠ (6) | 촉촉한 초코칩 | 2024-11-20 |
| 2675708 | 생리기간에 디톡스 다이어트 해도 되나요? (1) | 먹딸기 | 2024-11-20 |
| 2675681 | 정말 어케 해야할지 막막합니다.ㅠㅠ (2) | 지후 | 2024-11-20 |
| 2675653 | 디톡스 세트를 잘못산거같아요 ㅠㅠ메이플시럽먹어도 되나요? (2) | 한말글 | 2024-11-20 |
| 2675621 | 마그밀 복용법 ~ | 영동교 | 2024-11-19 |
| 2675509 | 레디 4일차-배에서 이틀연속 천둥소리나여 (2) | 김애교 | 2024-11-18 |
| 2675484 | 단식중 운동.. | 미리내 | 2024-11-18 |
| 2675452 | 오늘 5일째인데 다음주 회식잡혔어요. (3) | 딸기맛사탕 | 2024-11-18 |
| 2675404 | 칼로리 좀 알려 주세요 (3) | 스릉흔드 | 2024-11-17 |
| 2675347 | 밥 먹기 전과 후.. (5) | 라일락 | 2024-11-17 |
| 2675319 | 그날..시작하면?? | 로지 | 2024-11-17 |