궁금해요~ 답변주시면 감사합니다..
별빛
아침식후가 너무 안잡혀서 선식 먹은지 한 20일 되었습니다.
선식내용물중 감자 고구마 등은 빼고 조제했더랬죠~
선식 한스푼반에 저지방우유 200미리
테스트 결과 130이최고 수치입니다.
조금 배가 고프다는 것 빼곤 만족스러운데...
아침을 안먹고 점심에 밥이 들어오니 점심 식후가 튀어버립니다.
오랜시간 탄수화물이 안들어오다 갑자기 들어오니 몸에서 쫙쫙 흠수를 하는가 싶기도 하고..
원래 제가 아침식후가 안잡혔고 점심은 잘잡혔거든요...
이거뭔 답이 없는 결과치입니다.
아침식후 고혈당이나 점심식후 고혈당이나 몸에안좋은건 매한가지인데 말이죠..
다른분들은 어떤지 궁금해서 글 올립니다.
아침을 굶으시거나 선식 아님 다른식품으로 대체하시는분중
하루중 처음 탄수화물이 몸속에 들어왔을때의 혈당은 어떠신지요?
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가림새
저는 요즘 아침공복이 4일 연속으로 칼로 자를 듯 100 +- 1 로 그나마 잘 나와주는 대신, 반격님처럼 점심 식후가 10-20 정도 올라가서 잘 안내려 옵니다. 오늘은 결국 컨***워 라는 건강식품도 한알 식후에 먹어보기는 했는데.. 효과가 있는지는 며칠 더 먹어봐야 알겠네요. 제 생각은... 몸이란 살아있는 것이라.. 이유를 알기 힘들정도로 변동이 있는 것이 아닐까 하는 생각을 해봅니다. 10년 이상 관리로 유지하시는 분도 계신데 몇달사이에 악화되
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화이트캣
현미밥먹어도 안잡히더군요....
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레오
아침으로 현미밥을 드세요.. 혈당 무지 좋던데요..
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해찬솔
저도 지금 점심이 안잡힙니다....
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초코초코해
중간에 간식 저도 생각했었습니다만 그것도 여간 힘든게 아니더군요..
일하다가 중간에 뭐먹기도 그렇고... -
호습다
저도 반격님 처럼 점심 식후가 문제가 됍니다 공복75~80대초반 식후112 점심식후 161(오늘) 그래서 내일부터 아침과 점심 사이에 약간에 간식을 해주며 점심 식사량을 줄여 볼까 합니다
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머즌일
답이 없다고는 생각하지만.답답하기도 합니다 ㅎㅎㅎ
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아잉형님
안잡힐 때는 현미밥이나 백미나 별 차이가 없더군요 ^ ^
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소년틳터프
수다님이 저랑 비슷하시군요...
답변감사합니다~ -
지존
저도 아침식후가 제일 안잡히는데...
아침을 굶고 점심을 먹으니 그 점심이 안잡히더라구요.
처음 탄수화물이 몸속에 들어왔을때 혈당이 제일 엉망....
그래서 아침을 반으로 줄여서 먹어요...중간에 간식먹어주고...
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