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푸르 2025-08-10
집에 없으시면 사는것뒤 괜찮구 ㅎㅎ 얼마안해요.
이니면 발목 물리치료 할꼄 걸어서 공터철봉으로 히히 -
라일락 2025-08-10
헛...턱걸이 기구가 없어서..ㅜ
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갈기슭 2025-08-10
그래두 벨런스를 위해 턱걸이라두한다면 이두도되고 등도되어서 보기가 디따 좋답니다 ㅎㅎ
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희선 2025-08-10
네!감사합니다!!
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다니엘 2025-08-10
예. 괜찮아요.
복부는 빡시게 안하고 매일 지속적이게 해주시면되요
아니면 날잡고 디게빡시게 하시거나 ㅎㅇㅎ -
민서 2025-08-10
다리는 왠만하면 안쓰는 그냥 크런치 크로스 크런치 레그레이즈 이정도로면 복부 운동하려는데
괜찮나여? -
정훈 2025-08-10
발목인대 흠..레그컬을해도..땡길듯 할꺼같네요.
발목이 다 나으실때까지는..
상체위주로 해주시는게 괜찮을듯 하네요.
그렇다고 발목을 방치해두지마시구 걷거나 수영으로
물리치료를 하시면 된답니다.ㅎㅎ
만약 이두를 하실때면 일어서서 하는것보다 앉아서 하시길 바래요
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