헬스다닌지 1년
마루나
2025.08.03
외배엽인데요 1년동안 하면서 체형 변화가 많이 일어났네요 정말 뿌듯합니다.
하. 지. 만.
운동시작한뒤부터
양쪽 어깨 안쪽, 그러니까 어깨에서 가슴으로 가는 부분에 스크래치 마크가 생겼습니다.
없어지지도 않고 걱정이네요
어떤사람말론 운동해서 어깨가 많이 넓어지거나 하면 그런다는데
어떻게 해야 없어질까요?
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2703949 | 조권 조언좀 ㅠㅠㅠ (10) | 알찬마루 | 2025-08-05 |
| 2703920 | ㅡ,ㅡ헬스하면 몸무게 느나요?? (6) | 개구리 | 2025-08-05 |
| 2703890 | 혹시 사회인 야구 하시는 분 계신가요 ?? | 공주 | 2025-08-05 |
| 2703809 | 운동 막 시작했습니다. 조언 좀 부탁드려요 (3) | 노을빛 | 2025-08-04 |
| 2703779 | 저녁에 운동햇다가 응급실갓다왓습니다 (10) | 딥공감 | 2025-08-04 |
| 2703753 | 어느정도 해야 오버트레이닝인가요? (9) | 민G | 2025-08-04 |
| 2703723 | 로베라 식스파워대해서 (2) | 소1유물 | 2025-08-03 |
| 2703695 | 헬스다닌지 1년 | 마루나 | 2025-08-03 |
| 2703664 | 외배엽 헬스스케줄 인증 [엑셀첨부] (3) | 쇼코홀릭 | 2025-08-03 |
| 2703639 | 좀 봐주세요. | 곰돌츼 | 2025-08-03 |
| 2703582 | 벤치프레스 자세좀 알려주세요!! (5) | 치에미 | 2025-08-02 |
| 2703552 | 바벨 벤치프레스 왜 이렇게 힘든거죠? (1) | 남은 | 2025-08-02 |
| 2703522 | 냄새나는 질문 드려요. (10) | 각티슈 | 2025-08-02 |
| 2703464 | 안녕하세요,,,,질문이 있습니다,,,,,,,,,,,,,,,,, | 재미 | 2025-08-01 |
| 2703434 | 근육량이 오르면 적정체중이 바뀌나요? | 동백 | 2025-08-01 |
| 2703404 | 복근운동질문요 ^6 ㅎ (4) | 마루 | 2025-08-01 |
| 2703374 | 맨몸스쿼트에대해서.. (2) | 남자 | 2025-07-31 |
| 2703351 | 생활 체육 지도자 자격증에 대한 질문입니다.보디빌딩 | 꽃가람 | 2025-07-31 |
| 2703327 | 상시해도 좋은 운동으론 뭐가 있을까요? (6) | 권애교 | 2025-07-31 |
| 2703302 | 40분으로 짧고굵게 웨이트트레이닝하는법!도와주세요! (1) | 통꽃 | 2025-07-31 |