도와주세요 ㅜ
과꽃
저는 다이어트를 처음 해보는 이젠 중3 되는 여학생입니다.. ㅜ
어릴때(?)다이어트가 안 좋다고 해서 지금까지 한번도 안해
왔습니다.. ㅠ 근데.. 지금은 꼭 해야겠어요 ㅠ
저 좀도와주세요.. 저는 음.. 시골에 살아요 ;;
지금까지 해왔던 제 생할입니다.. 음... 이거 읽고 제가
고쳐야 될 점좀 가르쳐주세요.. 부탁합니다.
*아침에 7시에 일어나서 한 30~40분 걷고 씻고 밥먹고
학원에갔다가 한 12시에 오ㅏ서 12시 30분에 점심을 먹고
10분이면 밥 다먹어요 --;;밥다먹구..컴터해요 중간에
우유 먹고 녹차먹고... 운동은 안해요ㅡ.ㅡ;;
그리고 저녁먹구..씻고 tv보고그리고 저녁에 가끔씩
야식먹거요 한11시 쯤...;; 야식이 안 좋을걸 알고 있지만
그래도 주위에서 먹고 개고 프니깐 먹게 되네요..
그리고 자요 한 5~10분 앉아있다가.. 좀(?) 심하죠?
(야식 안 먹을때는 물이나 유우 한잔 씩 먹구 자요)
죄송합니다... 제발 도와주세요.. 좋은 답변부탁합니다..
-
초코맛사탕
제 경우에도 아무리 좋은 정보를 많이 알고 있어도 내가 내 생활 속에서 실천하지 않으면 살은 절대로 빠지지 않습니다 ~일단 아침에 걸으신다는 것은 참 좋으네요 ~아침 식사는 안하시고 점심을 바로 드신다면 폭식으로 이어질 가능성이 있습니다 배고프니 당연히 먹는 속도도 빨라지겠죠 ~운동을 안하면 절대 살은 안 빠집니다 ~그리고 야식은 절대 안됩니다 ~본인이 제일 잘 알고 계실 거예요 왜 살이 찌는지 뭐가 문제인지 ...처음엔 힘드시겠지만 야식이나 군것질 .
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