다이어트방법이 괜찮을까요?
승아
2025.07.29
여중학생인데 합기도를 2년 배웠다가 끊은지도 1~2년정도 됐는데요
끊은후로 살이 조금조금씩 불더니 어느새 7키로 정도찐거 같아요..ㅜㅜ
한 부가 한시간씩이었는데 한부뛰면 500g정도 빠지고 밥먹으면 원상복귀되고 그래서 유지는 했었거든요!!
1. 집에서 다이어트댄스나 방송댄스같은걸로 춤을 땀날정도로 추면 살이 빠질까요?
2. 팥다이어트를 하면서 평소 먹던 밥의 양을 반으로 줄이고 아침은 걷기1시간 저녁은 줄넘기1200개 시간날때마다 춤연습 이렇게 꾸준히 하면 빠질까요?
+ 합기도, 검도, 태권도 중 어떤게 가장 살이 잘빠질까요 태권도검도는 안해봐서 잘 모르겠어서요ㅠㅠ
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