케이블크로스 오버는 아랫가슴 3자 모양 만들어 주는 운동 맞나요?
돌심보
2025.07.29
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황소눈 2025-07-29
안녕하세요ㅎ
j -
잇힝 2025-07-29
단관절 운동으로써 초보자나 입문자들이
대흉근에 바로 자극을 받을수 있는 훈련입니다
.보통 선피로 방법으로 많이들 쓰시고
효과는 중부와 하부 근육의 개별적분리
근선명도를 높이기 위함이죠 우키키
그래서 중량보다는 자극 중심으로다가 딱!!!
조져 주시면 되겠으므리다욧 ㅋㅋ
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