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각티슈 2025-07-28
부위에 따라 운동따라 다른것 같네요...
예를들어 레그프레스하면 많이 올라갈거고 덤벨런지하면 조금식 올라갈거고..
정해진건 없는듯합니다~ -
Schokolade 2025-07-28
부위에 따라, 운동에 따라 다르게...
하체는 많이씩 올리고, 팔은 조금씩...
벤치는 많이씩 올리고, 플라이는 조금씩...
숄더프레스는 많이씩, 레이즈는 조금씩...
이런 타입으로 합니다. -
눈내리던날 2025-07-28
저와같군요 ㅋ
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무리한 2025-07-28
2.5 올립니다ㅎ
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