요가? 헬스?
난새
2025.07.14
안녕하세요.
조언을 구하고자 이렇게 글씁니다.
2달반동안 식이요법(가끔 굶고 적게먹기) 와 실내 싸이클or런닝머신 빨리걷기로 10kg 정도 뺐습니다.
목표까진 5kg정도 남았는데요.. 제가 인바디 결과 근육량도 부족하고 기초대사량도 적습니다..
앞으로는 근육량을 늘리고 체중을 감량하고 싶은데.. 닭가슴살을 포함한 식이요법과..
운동을 알아보고 있는데 집근처에 헬스장이 마땅한곳이 없어서 ..pt를 받을까 했거든요... 바로옆에 핫요가 전문점이 있더라구요
요가도 괜찮을까요? 아님 조금멀더라도 헬스장다니면서 pt받는게 좋을까요? 답변 부탁드립니다.
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소미 2025-07-14
요가도 헬스도 모두 좋습니다 꾸준히 운동과 목표 달성했으면 적어도 일년 이상 유지해야 내 몸이 되겠죠
개인피티는 아무래도 더 섬세하고
단체 운동은 의지가 있어야 겠지요^^
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