몸무게가 갑자기...
에드워드
2023.04.01
어제 저녁에 유산소랑 옆구리 복근 운동하고요 보충제 먹고 잤는데요
아침에 일어나서 닭가슴살 에 밥 한공기 포도쥬스 한컵 먹고 몸무게를 재 보니까
헉!! 거의 2kg가 줄어 든거에요 그동안 얼마간 변화가 없었거든요 키 173에 몸무게 65kg
그래서 올은 유산소 안했습니다
안그래도 근육이 자꾸 빠져 나가는 것 같아 고민인데....
근데요 아침까지 먹고 몸무게가 2kg나 준이유가 뭘까요 ??
그리고 이젠 유산소 안하는게 맞겠죠 무산소만 빡시게...
수다님들 의견 주세요
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바로찬글
답변 감사드립니다 열심히 할게여..
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화가마
유산소... 데피니션을 위해선 꼭 필요한 운동입니다.. 체지방 빼실대로 빼시고.. 지방이 혼재하지 않은 순수 근육으로만 벌크업하는게 더 중요한데... 대단히 힘들지요 ^^;;
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얀
그리고 몸무게를 재는 시간은 항상 일정한 시간이 좋습니다. ^-^
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바나나맛사탕
음.... 유산소운동은 항상해주는것이 좋습니다... 하루에 2키로가 줄었다는것은 저울의 잘못이겠죠....^^
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