운동프로그램 짜는것 좀 도와주세요~
상1큼한렩
2025.07.11
임신29주 지나는 예비맘이구요 최근들어서 살도 많이찌고 자연분만하려구
계획을 잡고 운동을 하려고 하는데
임산부 요가랑 걷기 위주로 하려고 합니다
1주나 2주 반복으로 하고 계획표를 짜려는데힘드네요
계획표짜고 운동하신 분들이나 전분직종에 계신분들~
도와주세요~
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