다이어트 상담이요
철죽
2025.07.09
제가 어릴때는 마른몸이였는데
초등학교 5학년떄부터
애들과같이 축구나 농구 운동을하면서
노니까 배가너무고파서
2그릇씩 먹고 그렇게 먹고 또먹었어요
그러더니
중3때 이미 93키로더라구요
이래선 안되겠다하구 살을 뻇어요
지금 74kg에요
너무 급격하게 뺀거에요
2달에 걸쳐서 뻇는데
제가 근육운동을 안하면서
안먹거나 조금먹고 그러면서 뺏어요
활동은 없고
근데 살은 다빠지기 시작했는데
옆구리살만 남아있는거에요 살이 너무많이
가슴도 처져있고 옆구리살도 쳐지면서 튜브가 생겨버렸고
그래서 옆구리살을 미치도록 뺴고싶어요
어떡해 제대로해야 옆구리살이 빠질까요
헬스장에서 트레이너한테 옆구리살 빼달라고하면
믿어도 될까요?
현재 키가 174에 몸무기가 74인데
정말 너무너무 옆구리살을 빼고싶어요
어떤 운동을하면서 어떡해 해야
빠지는지 알고싶어요
ㅠㅠ
-
훌걸이 2025-07-09
트레이너 분도 옆구리 살만 따로 빼는 방법은 없다고 하실거에요 ~남자 분들 중에서 그 힘들다는 뱃살은 빼도 옆구리는 정말 빼기 힘들다고 하시는 분들이 많아요 ~운동을 꾸준히 오래 하신 분들 중에서도요 ~먹는거 특히 조심하시구요 ~싸이드 밴드 랑 유산소 꾸준히 해보세요 ~급격히 뺀살이라서 항상 요요의 위험이 있으니까 ....근력 운동 게을리 하지 마시구요 ~조금은 여유를 갖고 꾸준히 해보세요 ~틀림없이 좋은 결과가 있을겁니다 ~힘내세요 화이팅~!
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