운동방법 !!!
소1유물
2025.07.06
안녕하세요
이번에 고3되는 남자학생입니다
이번 겨울에 몸을 좀 만들어볼려구여
검도를 오래해서 어느정도의 근력과근지구력은 잇습니다
팔굽혀펴기 한번도 안쉬고 60개정도 하고 윗몸일으키기는 1분에 65개정도 합니다
뱃살이 좀잇어서 뱃살을 빼면서 복근좀 만들려고 합니다
만들려고하는 부위는 복근 이두 삼두 가슴 이정도 이구여
좋은 운동하고 운동방법좀 추천해주세요 ~~
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