질문잇어용!!
앨프레드
2023.04.01
제가 공복운동 하루도빠짐없이 하고 2013년4월부터2013년12월까지 15키로를뺐습니다.
그러나요즘 폭식증으로1월1일부터 지금까지ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ8키로가다시쪄버렸어요ㅠㅠㅠㅠㅠ
운동량은 옛날에했던방식그대로하면 다시빠질까요..음식도 어떻게해야될지....
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시윤
에휴휴..감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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해사랑해
저도요요와서ㅜㅜ지금까지했던방법으로꾸준히하시면성공하실거에요!!
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세나
아침에일어나자마자 물한컵들이키고 바나나하나사과하나먹고 나가요~
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빛길
혹시 적으신 운동을 모두 아침 공복에 하신 건가요???
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SchokoHolic
자전거30분-근력운동30분-런닝50분 이렇게했었는데..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ운동을어떻게해야될지모르겟어요..할시간도없어서 어쩔수없이 새벽에하는거거둥요..ㅠㅠㅠㅠㅠ
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행운아
공복운동만으로살을 빼면 요요가 쉽게 오는걸 몸으로 증명하셨군요 ㅠㅠ. 아마 체중감량을 하면서 근육량이 많이 감소하셨을 듯 싶어요. 올해부터라도 근력운동을 포함해서 운동을 하시는 방향으로 바꾸시는게 좋을것으로 봅니다.
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꽃가람
하아.........옛날방식그대로운동하면안되는건가요..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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이리온
요요가오면 기존에빼셨던거보다 2배로좀힘들거에요~긍정적으로 다시시작하신다면성공하실수있을거에요!대신이젠요요가오지않도록하시면서 길게길게천천히빼세요!화이팅입니다!
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치리
운동전 먹는 양이 너무 적어요..반면에 운동양은 지나치게 많고...오히려 독이 된게 아닐까..
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