다이어트 유지법
황소자리
2025.07.06
제가 고등학생인데요 여름방학부터 지금 까지 다이어트를 해서 14kg정도를감량 했어요
근데 요즘학교생활이 너무 피곤해서 지금 몸무게를 겨울방학전까지 유지하고 겨울방학때 다시 운동해서
살을 빼고싶은데 어떻게 유지를 해야 좋을까요? 그리고 식단은 어떻게해야할지 좀 알려주세요
다이어트 할때는 기름진거나 밀가루음식 안먹고 밥반공기에 생선이나두부,닭가슴살이랑 야채위주의 반찬으로 먹었거든요 군것질은 아예 안했고요 그냥 이대로 쭉 먹어야되나요?
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