수다닷컴

전 아이비는 안먹어봐서 잘 모르는데 사이트글보니까 한봉지가 과하다고도 하던데 처음에는 3~4조각정도 드셔보시고 한시간후 혈당이 120이하 (탄수간식 먹은 후 한시간 수치가 120이하래요^^)이니 양을 늘리시거나 저지방우유 또는 베지밀에이를 같이 드시면 될거에요..^^ 개인마다 반응이 천차만별이라 본인이 시험해보고 맞춰가는 수밖에는 정답이 없네요~^^

네네..이제좀이해가되어가요..ㅎ
감사요
제가원하던답변이네요..ㅎ
크래커같은거..아이비?혹시..몇조각정도먹음될까요?

수치 좋으신데 탄수량이 부족한 것 같아요~^^ 탄수1단위가 밥으로 치면 70g이거든요..식빵으로 하면 1장 정도구요~ 임산부들마다 필요한 칼로리가 다르지만 탄수는 6~7단위 정도가 하루에 필요한 양인데.. 샌드위치 1/4짜리 두개 드신다면 아침에 탄수 1단위고 점심이랑 저녁합쳐도 밥양이 180g정도밖에 안되시니 많이 해봐야 4단위 섭취하시네요..부족한 탄수량은 식후두시간 혈당 체크하시고 간식으로 크래커나 다른걸 드셔서 보충하셔야 케톤이란 것이 발생되지

진짜어렵네요..ㅠ
공부천천히해도될까요?ㅎ

아직 2주차니까 모르는거 많은게 당연해요~ 관리 잘 되고 계시니까 넘 걱정마시고 공부는 천천히 하세요~이 사이트 자주 들락거리다보면 어느새 임당박사가 되셔있을거예요!

요게 당뇨관리에 기본이에요.
제가 찾은 글 중 가장 쉽게 식품교환단위에 대해 쓴 글이라 천천히 읽어보시고 제대로 관리해주세요.
제 생각에는 식단에 대해서는 초기에 공부를 해놔야 그 다음부터는 관리하기가 편해지시니까요. 천천히 첨부파일까지 꼼꼼하게 다 읽어보세요~^^

네..감사합니다..
지금계속읽고있는중이이긴한데..
이해하는데..시간걸리겠죠?ㅠ
열씨미..배워야겠네요..

천천히 읽어보세요.
전 완전히 이해하는데 일주일 걸렸어요.
짧게 얘기하자면 본인의 키와 몸무게에 맞는 섭취 칼로리가 있어요.
일단 그걸 계산을 하고 임산부는 300~500칼로리가 추가가 되고요.
첨부파일에 보시면 엑셀이라 본인 키 입력하면 섭취 칼로리가 나와요.
그리고 거기서 칼로리 추가하신 후 본인 칼로리에 맞는 식품군별 섭취 단위수가 나오고 그 단위에 맞춰 드시면 되요. ^^
1단위는 첨부파일에 각 영양소별로 나와있으니 글과 첨부파일을 천

아..읽어도모르겠네요
뭐가이렇게어려운지..ㅠ

네..열씨미..공부해볼께요
일단좀..알아야겠네요
아는게없으니..더답답했던거같네요
답변감사해요~^^