복근운동 제대로 했더니 3일째도 근육통...
머슴밥
2023.04.01
복근매일 깔짝거리기만 하다가
며칠전에 수다님이신가? 아마도..?ㅋ
복근운동 할때 제대로하면 담날까지 근육통와야된다는 말에
삘받아서
아예 하루를 복근만 붙잡고 했는데요
3일짼데도 배가 계속 땡겨요ㅠ
누웠다 일어날때 배에 힘줄때 등등ㅋ
이러면 나아질때까지 쉬어야되나요?
아님 근육통 쌩까고 복근더하는게 낫나요?
답변부탁드려요!~~!
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에일린
네ㅠ찾아보니깐 복근은 회복력이좋아서
아파도 매일하는게 좋다고 해서ㅠ
제가 복근을 멀리했거든요 한동안..ㅋㅋㅋ -
상큼한캔디
아프면 하지마세요 건강하려구 운동하는거지 아프고 다치려구 운동하는게 아니죠?
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널위해
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