운동후 식후 혈당 재시나요?
난초
2025.06.17
공복혈당이 200대에서 갈수록 낮아져 오늘 112를 기록했습니다.^^근데, 오전에 식후 30분 후 d2/500 1알이랑 고지혈증 1알 복용후, 뒷산 트래킹 코스를1시간 반정도 하고 왔습니다.식후 딱 2시간이 아니고 2시간 20분 정도 지난후재니 혈당 98이네요 ㅋ보통 식후 운동안하고 재면 100 후반에서 200 중반을 기록하거든요.관리하시는 분들은 식사후 운동후 혈당을 재시는지 궁금합니다.
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봄나비 2025-06-17
점심 간만에 짬뽕시켜서 건더기만 먹었더니 혈당 224 기록하네요.ㅡㅡ;
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나리 2025-06-17
답변 감사합니다.
전에도 밥 3숫갈 먹고 자전거 2시간 타고 왔더니 비슷한 수치가 왔더라구요.
그담날 피곤해서 운동안하고 재니 역시나 200대 ^^;
꾸준히 식습관 개선이랑 운동 해야겠네요. -
모두다 2025-06-17
비슷한 식이와 운동이라면 가끔 재기도 하십니다..
초기라면 재어보는게 맞다고 생각해요
2시간 20분정도 지나서 재어도 괜찮습니다 운동시간이 그랬으니 어쩔수없지요
98정도였으면 낮은 혈당농도를 유지했을거라 유추할수있겠네요
원래 운동안하면 높고 하면 낮고 그래서 운동을 계속 하게 되는 원동력인것 같습니다
그러다가 언젠가는 운동안해도 적당할때가 오기도 하고
또 운동해도 안내려갈때가 오기도 합니다
꾸준히 관리하시는 좋은 모습 보여주세요
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