알배겼을때는 운동을 해야하나요?
큰모음
2025.06.15
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옆집오빠야 2025-06-15
근육통이 심하면 쉬는게 맞습니다.
스트래칭으로 근육을 풀어주고...마사지 해주면 됩니다.
근육의 유연성이 떨어지면 근육이 찢어질 수 있는데 그래서 스트래칭을 하란 것입니다.
어깨와 가슴은 분할로 할 때 같은 날 하면 안됩니다.
그럼 빠이~
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