다이어트 목적으로 헬쓰한지 3달정도 돼는데요
다은
2025.06.06
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안토니 2025-06-06
아 감사합니다~
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빛초롱 2025-06-06
정강이 고통...윽 뻐근하져 저는 발 디딜때 발목에 힘 안주고 자연스럽게 디디니깐 조금 나아지던데요...오히러 뛸때보다 빨리 걸을때 정강이가 아프던데...스트레칭으로 풀어주니 예전만큼의 고통은 없어요...^^*
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Creator 2025-06-06
수다님 말씀대로 하세여~
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LO 2025-06-06
꾸준히 운동을 했더라도 프로그램의 변경이나 운동강도가 높아지면 근육통이 올수 있습니다.^^ 정강이가 쑤시는 정도의 근육통이라면 크게 걱정하실건 없고 운동후 스트레칭을 충분히 해서 풀어주세요...^^ 맨소레담등으로 맛사지 해주는것도 좋은 방법이죠
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