운동하구오면 항상 배가고파요
해찬나래
2025.06.01
공원에서 걷기운동을 50분정도 하고오면
식후2시간 20분정도? 지나면 항상 배가 고파요.
혈당을 재봤는데.. 두시간쫌 지난 혈당이 137...
뭘 먹어야할지 말아야할지.....
왜 배가고픈걸까요?
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핫팬츠 2025-06-01
저는 간식을 조금이라도 먹어야지 바로 탈진이랍니다
공복을 즐기라...대단들하시네요. -
꺄홋 2025-06-01
많이 못 먹어서 억울하다는 생각을 늘 했는데...공복감은 보약이요...과식은 자기 이빨로 자기 무덤을 판다..이말 명심해야겠네요..ㅎㅎ
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아름나 2025-06-01
공복감은 몸의 면역체계를 활성화시키고 고장난 부분을 수리하는 호르몬을 분비하는 소중한 보약이다.
반면에 포만감은 병을 키우는 온상으로 과식은 자기 이빨로 자기 무덤을 파는 것이다.-이상구 박사
본래 인간의 육체는 굶주림 상태를 전제로 하여 구성되어 있다. 장수자의 공통된 특성은 음식을
가리지 않고,식사량은 80%만 하고,야채를 즐기며,운동을 한다.- 하야시마 시게오 -
글리슨 2025-06-01
공복감을 즐기세요...^^ 저는 약간이라도 포만감이 들면 불안합니다, 이젠. 그러니 오히려 몸도 가볍고 혈당도 잡히더군요. 힘내세요^^
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김예쁨 2025-06-01
ㅋㅋ 금방 소회 되죠...쩝.어쩔수 있습니까? 참아야죠^^
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지후 2025-06-01
저두 운동하구 3시간정도 지나면 배가고파서...자꾸 멀 먹다보니...지금은 살도 찌고 배가 뽈록...;;
지금 많이 후회하구...다시..관리모드중입니다....
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