지방이 필요한 빼빼녀..
Orange
2025.05.31
채식ABC가두 안나와서요, 여기에 질문합니다~
계획임신을 준비하는데요, 키 166에 한.. 47kg 정도 나가요-
근데 정말 보통사람들보다 항상 많이 먹고, 먹고나면 몇시간 후 또 배고프고 하는데도..
살이 안찌네요ㅜㅜ 임신하려면 지방이 적당히 있어줘야 좋다는데요.
요즘 땅콩을 삶아서 먹고 견과류 한주먹씩 먹는데..
채식초보라 영양소 지식도 많이 없고 하네요. 불포화지방이 많이 든 음식이 뭐뭐가 있을까요~??
되도록이면 매일 양껏사먹을 수 있는 저렴한 음식이면 더 좋구요^^
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