가슴이 처진거 같아요 -_-;;
에드문드
2025.05.27
근 2달이 다되어가는 초보인데요 -_-;;
매일 매일하지만;; 성과는 좀 미비하네요 ^^ㅋ;; 그래도 꾸준히 하면
될거라는 생각에 하고 있는데요.....
2달이 다되가도록 바뀌지 않는게 바깥쪽의 처진 가슴이네요 -_-;;
가슴 하부쪽도 미비하구요;; 처친가슴이나 가슴하부쪽에 좋은 운동이 뭐가 있을까요??;;
딥스를 하려고 햇는데... 헬스장에는 없더라구요 -_-;; 디클라인 덤벨을 하고 있지만....
느낌도 잘 안오는거 같고 TT^TT;; 좋은 조언 부탁드려요 ^^ㅋ;;
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도담 2025-05-27
음...상태가 그렇다면 굳이 딥스까지는 필요없을 것 같구요. 벤치프레스와 버터프라이만 꾸준히 해보세요. 버터플라이 머신이 없으면 벤치 플라이도 괜찮습니다. 일단은 전체적으로 벌크를 키우는게 좋을꺼에요.
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보나 2025-05-27
짝가슴이라구 너무 속상해 하지 마세요..
아주 유명한 휘트니스 모델인가 짝가슴두 있구요
빌더중에도 있더라구요 ..
그리 큰 비중은 없어요 ^^ -
알찬마루 2025-05-27
타고난 짝가슴 이면 할수 없지만요..
왠만한 짝가슴은 하다보면 맞춰진다구 들었어요 ^^;;
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