운동시간을 바꾸었더니 매우 힘들던데 왜일까요?
나예
2023.04.01
매일 오전 10시 정도에 헬스장에 가서 2시간 정도 운동하죠.
그런데 요즘 아이들 봄방학이라 그 시간에 짬을 낼수 없어
시간 되는대로 갑니다. 웨이트 트레이닝은 그런대로 괜찮은데
유산소 운동은 너무 힘들고 지쳐서 전에 하던만큼 되지 않는군요.
운동시간을 바꿔 그런것 같은데 혹 그러면 체중이 줄진 않을까요?
9개월에걸쳐 9kg뺐는데 두달 전 부터는 절대 체중이 줄지 않는데
혹 가끔 시간 변경 을 해볼까요?
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보나
반갑습니다~~~~운동강도를높혀보세요^^*
장수다님말씀참조하시구요~ -
모해
운동시간대는 같은 시간대에 하는 것이 유리한 거 같네요.
어제는 저녁, 오늘은 아침..이런식으로 하면 몸에 좀 무리가 되는 듯하더라구요.
개인적인 스캐줄에 의해서 한달은 오전, 그 후는 오후, 이러는건 어쩔수없겠
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