비타민d섭취요
여우비
2025.05.23
비타민d는꼭섭취해야댄다고나와있더라구요
근데 5000iu랑 2400iu랑 고민중이에요
현재 나우푸드 칼슘마그네슘과 고려은단 비타민c+비타민d3 복용중이에요
근데 고려은단과 나우푸드에 들어잇는데 비타민d는소량들어잇어서 따로복용해야할거같아서요~~
비타민d 에잘아시는분답변부탁드려요 ㅠㅠ
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길가온 2025-05-23
아 ㅎㅎ 5000아이유 먹우면 일주일에 2~3번 한번먹으면댈거같기두해요 ^^답변감사드려용
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보단 2025-05-23
종합비타민이랑 칼슘제애 들어있는게 대략 1600이어서 2400짜리 먹고있어요 하루에 4000아이유 먹는데.. 권장량은 5000이네요~
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유진 2025-05-23
선크림을자주바르고 야외활동을잘안해서요 ㅠㅠ 원장님께서 꼭먹어야할비타민이라면 비타민c보다 비타민d는꼭먹으래요.. 골다골증에도좋고 뼈 형성에좋다구 ㅎㅎ임산부는 비타민d필수자나요 태아뼈형성에 !! 제몸에는 필요할것갘아 여쭤보앗어염 ㅎㅎ
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늘빈 2025-05-23
비타민d는 딱히 약보단 낮에 밖에서 활동해서 햇빛쬐면 몸이 형성한다고 들었어요ㅋㅋ간방에서 살거나.. 결핍이 있는게 아닌 이상 따로 약챙겨드시지않아도 될겁니다
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