제가 지금 하고있는 다이어트!!
토리
2023.04.01
아침: 공기밥1공기 , 찌개(거의된장) , 반찬조금
점심: 아무것도 먹지않음
저녘: 아침과 똑같이
저의 식단은 이러하구요!
운동은 집에서 스트레칭과 줄넘기 팔백개
그리구 저녘에 밥먹고 네시간후에 헬스가서 런닝 빠른걸음으로 40분,
싸이클2분 이렇게 하구있습니다.. 줄넘기는 이틀에 한번꼴로 하구있구요
밖에 나가는일이 거의없습니다
이렇게해서 한달안에 십키로를 빼고싶은데 가능할까요?
아님 더 노력해야하나요?
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