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헬스26일차 인바디비교 어떤운동을 더 열심히 해야할지

나라찬

2025.05.21

헬스 26일차입니다
아직 운동 초보라서 체계를 못잡고 있어요
허벅지살이 많은데
어떤운동을 주로해야할까요
그리고 인바디 보시고
더줄여야할부분과 늘려야 될부분
지적좀해주세요

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  • 한누리 2025-05-21

    근력운동후 유산소에 비중을많이두시고 하세요.
    체지방이빨리빠지거든요.
    스쿼트.와이드스쿼트.런지.버피 많이하세요.
    셀룰라이트도 빨리빠지구요. 맨몸으로먼저시작하셔서
    체력부터 기르시면서 자주자주 거울을보시면서
    자신이얼마나 바뀌는지보신다면 만족스러운결과얻
    으실수있을것같아요.

  • 예다움 2025-05-21

    스쿼트가 최고죠
    전신 그리고 인바디는인바디일뿐 너무신경쓰지마시고
    하루달라지는모습을 거울로보세요
    파이링

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