도움 되는답변 부탁드려요. ㅠㅠ
그린나래
안녕하세요. 부산에 사는 31살 운전직을 하는 사람이랍니다.
2월초에 이석증이라는 어지럼증때문에 치료를 받았는데요. 운전중에 어지럼증이 오면 안되는데.. 이런막연한 불안감을 한달넘
게 달고 살다보니 예기불안이 찾아왔네요. 신경정신과에서 상담받고 약을 타고 열흘정도 휴식취하면서 많이 나아졌습니다.
여기 사이트를 알고 운동. 식이요법. 명상. 약물로 빠른 회복을 보이고 있었습니다.
그런데 오늘 친가에 가는길에 광안대로라는 다리를 건너고 있는데 갑자기 불안감이 엄습해오는거 아니겠습니까. 그곳이 바로
제가 처음 어지럼증을 느낀곳이라 그런것같네요. 다른곳을 운전할때는 괜찮은데 꼭 광안대로만 타면 그렇네요.
특정지역에서만 이런데 어떻게 해야 될까요? 제가 운전직이라 이제 일도 해야되는데 그곳을 하루에 두번은 지나 다녀야 되거든
요. 인지행동치료를받을까요? 아님 마음 단단히 먹고 꿋꿋이 이겨 내야될까요?
-
천칭자리 2025-05-18
여건이 되시면 인지행동치료도 받으시고, 마음 단단히 먹고 꿋꿋이 이겨 내시고, 이 둘다 필요하다고 생각합니다. 생각이 반이니까요. 소판돈님, 힘 내세요~!!
-
동백 2025-05-18
똑같은 경험을 하고있으시군요 ,무턱대고 그런곳을 운행하시면 자칫 좌절을 맛보실수도있습니다 제경우에는 공황 유발지점 통과30-40분전 자낙스 한알복용 하고 갑니다 약을 드시고계시면 약드시는 시간을 아에 다리통과시간에 맞출수도있구요 ,그렇게 몇번 경험하신후 서서히 꼭 그시간이 아니더라도 건너봅니다 , 그렇게 스스로 를 훈련 시키는 것이 진정한 인지치료라고생각 됩니다 제경우는 지금도 끝없이 공황 유발 환경에 도전하고있습니다 그러나 급하지는 안게 말
-
울트라 2025-05-18
사람마다 다 다르겠지만... 저는 인지행동치료로 가장 많은 도움을 받은 것 같아요.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700379 | 젊은나이에 정수리탈모 | 두바다찬솔 | 2025-07-04 |
| 2700323 | 수술 전에 눈썹 문신괜찮나요? (8) | 슬현 | 2025-07-03 |
| 2700272 | 임신했는데요.... (4) | 소미 | 2025-07-03 |
| 2700191 | 오른쪽 전절제했는 팔이 안올라가요? ㅜ (10) | 미투리 | 2025-07-02 |
| 2700158 | 수술후 함암치료중 견과류 먹어도 되나요? (2) | 스릉흔드 | 2025-07-02 |
| 2700132 | 강남구청 근처 탈모병원 문의합니다. | 하늘빛눈망울 | 2025-07-02 |
| 2700105 | 유두끝이 아프네요. | 엘핀 | 2025-07-01 |
| 2700078 | 보험 좀 봐주실래요. (2) | 글길 | 2025-07-01 |
| 2700022 | 콧줄을 빼고 미음드리는중인데요 ... (6) | 슬찬 | 2025-07-01 |
| 2699994 | m자 탈모 수술할때 | 가욋길 | 2025-06-30 |
| 2699962 | 수술하고 퇴원후 몸이많이 안좋은데요… (10) | 클라우드 | 2025-06-30 |
| 2699932 | 염증성유방암, 뼈전이 얼마나 살수 있을까요? (10) | 나나 | 2025-06-30 |
| 2699824 | 프로페시아냐 모나드냐 | 파라 | 2025-06-29 |
| 2699742 | GABA (2) | 가시 | 2025-06-28 |
| 2699711 | 상황버섯끓인물~ (8) | 각티슈 | 2025-06-28 |
| 2699684 | 미슬토와 왕뜸 (4) | 황예 | 2025-06-28 |
| 2699650 | 림프제거한 팔인데,...어쩌죠?! (10) | 벤자민 | 2025-06-27 |
| 2699616 | 수술 후 항암치료 및 방사선 치료비용 얼마나 나오나요? | 별글 | 2025-06-27 |
| 2699590 | [질문] 다리를 살짝 주물렀는데 화들짝 피하셨습니다. (9) | 두바다찬솔 | 2025-06-27 |
| 2699564 | 빈혈이 오면 어찌해야하나요? (2) | 레오 | 2025-06-27 |