근육이 붙어야 힘이 올라가는건가요??
어리버리
궁금해미칠라고합니다..
이질문..지금까지 한 10번은 한 기억이 있습니다..
근데 원하는 답변은 얻지 못했죠..ㅜㅜ
제가 궁금한건.. 운동을하고 충분한휴식,영양섭취로 근육이 붙으면
똑같은운동을하고 근육이 잘안붙는사람이랑 힘의차이는
똑같나요??
무조건 근육이 붙으면 힘이 쌔지는거죠?? 특히 보충제 먹으면..
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큰꽃들 2025-05-17
서정호,수다님 답변이 제가 원하는 답변이었음.ㅠㅠ 나머지는..다 아는 답변이에요
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악당 2025-05-17
근육운동 초기에는 근육발달없이 근신경의발달과 약간의 근력이증가하고 8주후부터는 근신경의발달과 함께 근매스가조금씩 증가합니다. 그후 12주후 부터는 순수근매스증가와 함께 근력이 발달합니다.
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흰꽃 2025-05-17
근력은 근육의 단면적에 비례한다는 말을 들은 적 있네요. 당연히, 근육이 클수록 더 무거운 걸 들 수 있겠죠. 하지만, 1회 최대출력 외에 근지구력/순발력 등의 다른 능력은 백근과 적근의 구성비율, 심폐능력, 뇌신경계통의 발달 등 다른 요인에 의한다고 볼 수 있겠습니다.
물론, 파워 자체도 힘쓰는 부위 근육의 크기뿐만 아니라, 보조적으로 동원되는 주변근육의 발달정도, 협응력, 균형감각, 요령이나 훈련정도 등의 변수에 따라 크게 달라질 수 있습니다. -
역곡중 2025-05-17
카주야진말에 올인!~
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재찬 2025-05-17
쉬운 질문을 넘어렵게 하시네요 잘 운동하고 잘먹고 잘 쉬면 나도 모르는 새에 근 양은 늘어납니다 비레적으로 파워도 세지죠 당연한거 아닙니까^^
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치리 2025-05-17
당연히 근육양이 늘어나고 커지면 힘이 세지져...^^:;; 근육이 붙으면 근력도 함께 향상되니까여..^^:
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