수다닷컴

안녕하세요 우연히 헬스 관련 사이트를 찾다가 들어오게되었습니다.
헬스를 계속 하고있는데 고민이 생겨 글을 적게 되었습니다.

제가 지금 키 몸무게가 183에 100 인 상태입니다.

과거에 혼자 다이어트를 해서 2개월만에 20키로를 빼고 몸무게를 적정체중이라는 75까지 줄인적이 있는데요.

제가 키가 큰게 길쭉길쭉 길어서 큰게 아니고 다 큼직큼직 커서 키가 큰거라 살을 빼고나니

머리가 성냥개비or면봉마냥 붕~ 떠서 옷을 벗고 거울을 봤을때 너무 보기가 흉했습니다.

그래서 생각한게 근육을 크게 만들어서 머리랑 몸의 비율을 맞춰야 겠다 생각을 했는데...

어디서 정보를 얻기로는 근육을 키우려면 다시 살을 찌워 근육을 만들고 유지하면서 빼야한다는 말이있고

최근엔 살을 뺀 상태에서 꾸준히 중량을 늘여야한다는 말도 들었습니다.

저는 앞의 말을 접하고 나서 다시 중량을 늘리고 무게를 늘리면서 운동을 하고있긴한데.. 체중이 100을 다시 찍으니

뭔가 잘못 됐다 싶은 생각에... 방향성에 좀 의문을 가지게 되네요.

현재 나홀로 레이스인 상태인데.. 여기 계신 몸짱 남자분들께 방향성을 제시 부탁드리고자 왔습니다.

건강한 남자가 되고싶네요

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