수다닷컴

헬스 다닌지 1달 딱 3일 남겼군요 ㅋ

그동안 나름 열심히 했다고 생각을 했는데..

그렇게 좋아하던 빵/과자 일체 입에도 안대고 -_- 운동도 일주일에 5-6번 나갔거든요.

오늘 인바디 측정 해봤는데 근육량 2% 증가에 체지방은 그수치 완전 그대로 똑같구요

복부비만율만 1%정도 줄었네요 ㅡㅡ 이건 도대체 뭔지 ; 체중은 1kg 늘었음
원래 1달가지고는 별 차이가 안나는건가요? 나름 팔에도 탄력이 생겨서 좋아했는데..

트레이너가 딱 보더니 너무 낙심말라고 잘하고 계시다고 위로는 해주셨지만 ㅋㅋ

왜이렇게 근육량이 없어요? -이 한마디를 듣고 전 좌절했음돠 ㅋ 얼마나 없었으면..

보통 웨이트 상/하체 나눠서 해주고 후에 시속 6km이상으로 40분 걷거든요

늠늠 마음이 복잡합니다~ 먹는걸 확 줄여야 하는건지 운동하는 방법이 틀린건지.. 도대체 뭘까요?

엊그제까지 연휴라 3일 놀면서 하루 과음했었거든요. 이건 혹시나 해서 ㅠㅠ

운동하면 기분도 좋아지고 해서 정말 열심히 했었는데 한번에 기분 완전 우울하네요 엉엉엉 ;

회사 퇴근이 늦어서 어쩔 수 없이 운동갔다와서 밤10시쯤 닭가슴살+밥한숟갈, 반찬조금 일케 챙겨먹는데

혹시 자기 전에 먹어서 그런건가???? 지푸라기 잡는 심정입니다 흑

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