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혜린 2025-05-13
셋다 좋은 방법입니다.
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들찬 2025-05-13
휴식시간 줄이는건 힘들고...
하다가 힘딸리면 중량은 더 올려봤자 몇개 더하지도 못하구
효과는 셋트수올리는게 좋은것같아요. 12개씩 5세트하셨으면 15개로 갯수늘리는것도 괜찮은 것같아용
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