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안녕하세요. 쥬비스 다이어트 컨설턴트입니다. 곤약다이어트로 1년에 6kg감량하셨다구요^^ 실제로 원푸드 다이어트는 요요가 빠르게 오는 지름길이랍니다! 다이어트할 때 가장 중요한 건 영양소 공급인데요~ 자동차가 움직이기 위해 연료가 필요하듯 우리 몸도 움직이려면, 소비하려면 영양소가 필요하답니다! 섭취량을 제한해서 체중을 감량하셨더라도 체지방에서 감량된 것은 아니고, 근육손실에서 오는 것이랍니다! 근육은 우리 몸에서 가장 많은 에너지를 소비하는 곳으로 근

선택과 집중에서 실패하신것이라고 봅니다. 일단 살을 빼실때는 유산소운동을, 체형을 만들때는 근력운동에 집중하셨어야 하는데, 두가지를 어중간하게 하지 않았나 싶네요. 여자분이기 때문에 상대적으로 근력운동시 근육량이 잘 늘지 않습니다. 그렇지만 꾸준히 하면 늘어날 것이거든요, 일단 성과라는 면에서 심리적인 것도 중요하기 때문에 유산소, 쭉 밀고 나가시구요, 드시는것은 곤약을 대체한것이 무엇이었냐를 분석하시면 될것 같은데요. 즉 나의 하루 기초대사량을 알고

아니면 원푸드다이어트처럼 곤약만 드신건 아닌지...........
모찌님처럼 고열량을 많이 드셨거나 원푸드처럼 곤약만 드시면 찔수있어요
고열량을 많이 드시고찐거라면 운동으로 금방 커버되요 하지만 곤약으로 원푸드하셨다면 요요 금방옵니다

보건소가셔서 인바디해보셔요..체중은 그저숫자입니다
3끼다먹고 운동만하시면 몸짱되시겠어요^^

곤약때문에찐게아니라..님이 저열량을그만두고 고열량을많이드셨겠죠 먹는만큼찝니다. 제가보기엔곤약은잘못없어요ㅋ기초대사량이낮으시면 운동을하셔야합니다.