세라밴드 튜빙밴드 전부다 과장효과에 사기인가요?
흰여울
근육을 만든다 탄탄한 몸짱을 해준다 그러는데 어디에도 제대로된 글은 없네요 검색해봐도....
웨이트 초보이나 해본적이 있기에 밴드가 큰 효과는 없다는걸 알지만..
집에서 손쉽게 해보려기에 사볼려 했는데
진짜 재활용 말고는 큰 효과가 없나요??
약간의 근육발달이라도 처진살들 좀 .. 외적으로 조금이라도 효과좀 보면 좋겠는데
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야미
네 감사합니다.
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가온길
그런가요?정성스런 답변 감사드립니다.^^
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샤르
파란색이던가요 은색보다 한단계 낮은 색이 그정도면 네거티브에 집중해서 하면 충분하리라 생각되네요.
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종달
7kg짜리덤벨 집에있는데 스무개도 못합니다. 많이한다고 좋은게 아니라고 하던데.무게가 적어도 저한테는 버거우니 적당하다 생각되는데
은색뱅드가있더군요..선수용이라고 하던데 은색 금색.
금색이더강하고...
은색 너무강할까요.. -
보예
파워밴드 강도 높은거 쓰면 힘없는 남자는 한번 잡아 당기기도 힘듭니다... 재활 용으로 쓰는경우는 탄성이 매우 적은거고... 선수용으로 제대로만 할 줄 안다면 그만큼 편리한것도 없죠. 뭐 바벨만은 못하겠지만
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유진깡
밴드에도 두께가다르고 강도가 다릅니다
덤벨이 무게별로있듯이 다 나뉘어져있습니다 유도선수들이 사용하는 두꺼운밴드같은것 한번사용해보시면
아..내가 이런 나약한 존재였나...라는 생각이드실수도있습니다 ㅎㅎ
제가그랬거든요...
완암덤벨컬 20kg 3회가능한데 그밴드 잡고는 한번겨우 끌어올렸습니다 -
빵순
선수용은 따로 있나요??
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휘들램
효과가 없는..오히려 맨몸운동보다 저항이 적은 강도의 밴드로 하셨다면 당연히 효과가없지요..
선수들이사용하는 급의 밴드를 사용해보셨다면...무시못하실겁니다..바벨로우처럼 땡기기도 힘듭니다
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