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그리고 식전운동이 지방연소에 더 효과적이라는 건, 따라서 비만에도 좋다는 건 현재 현대의학에서도 동의하는 추세입니다.

당뇨인의 운동 원칙은 다음과 같습니다.
1.약이나 인슐린을 복용할 경우-식후 30분이나 한 시간 뒤(저혈당 방지 위해서임)
2.약, 인슐린 복용 안 하고 단순 식이, 운동으로 관리할 경우-식전 식후 상관없음.

식전이라면 보통 공복시이므로 혈당이 가장 낮을 때라고 보시면 됩니다.
운동은 혈당을 점점 낮아지게 합니다.
공복시 운동은 저혈당을 경험하게 할 수도 있으며, 심하면 혼수상태를 초래하는 원인이 되기도 한답니다.

식후 30분 이상이 지난 후에 운동을 하는 것을 권장하고 있다고 합니다.

당뇨인한텐 식후 운동을 권한다고 방송에 당뇨전문의가 나와서도 얘기하더라구요
여기서도 다들 식후운동 하시구요

약이나 인슐 안하면 저혈당 걱정은 좀 덜한편이지만 전 개인적으로 식후운동이 좋더라구요..
그치만 뭐든 꾸준히가 중요해요~^^